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9种室内锻炼法
【2015-05-27 11:00】 阅读人次: 次 【字体:

9种室内锻炼法,不仅能活动筋骨,塑造体形,更是男女通用!站起来,跟着做!

 

俯卧撑

 

爬楼梯

 

平板支撑

 

踏格健身

 

跳绳

 

贴墙半蹲

 

徒手深蹲

 

哑铃健身

 

仰卧起坐

 


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